Простая истина о смене постельного белья: эксперты назвали идеальную частоту, которой стоит придерживаться всегда

Гигиенический стандарт предусматривает смену постельного белья каждые семь или десять дней. За неделю на ткани скапливается значительное количество ороговевших клеток кожи, пота, остатков косметики и бытовой пыли. Эта среда становится питательной базой для размножения пылевых клещей и бактерий. Игнорирование графика стирки часто приводит к появлению кожных высыпаний, раздражений и аллергических реакций.

Интересный факт: за год человек оставляет на постельном белье до 100 литров пота. Микробиологи отмечают, что влажная среда в сочетании с теплом тела создает идеальный инкубатор для микроорганизмов. По этой причине эксперты советуют не заправлять кровать сразу после пробуждения. Лучше оставить ее расправленной на 15-20 минут при открытом окне, чтобы влага испарилась, а ткань проветрилась.

Существуют условия, при которых интервал смены белья сокращается до 3-5 дней. Это актуально в следующих случаях:

период инфекционных заболеваний, сопровождающихся жаром;

наличие домашних животных, которые имеют доступ к кровати;

привычка спать без одежды, что увеличивает площадь контакта кожи с тканью;

склонность к астме или выраженная аллергия на пыль.

Наволочки требуют особого внимания и замены дважды в неделю, так как они быстрее всего загрязняются кожным салом и средствами для волос. В зимнее время, когда потоотделение снижается, допустимо увеличивать срок использования комплекта до двух недель. Сами подушки и одеяла необходимо проветривать на свежем воздухе и сдавать в профессиональную чистку не реже одного раза в полгода.

Также ранее мы писали про 10 ежедневных действий, которые помогают поддерживать квартиру в чистоте без изнурительных усилий. В материале были представлены простые привычки, такие как правило одной минуты и быстрая уборка кухни после еды. Эти методы позволяют избежать накопления беспорядка и избавляют от необходимости проводить долгую генеральную уборку.