Идеальная частота смены постельного белья согласно науке и мнению экспертов, о которой вы не догадывались

Во время сна человек ежедневно теряет миллионы ороговевших клеток кожи и выделяет до литра влаги. Эти частицы становятся питательной средой для пылевых клещей и бактерий, которые активно размножаются в волокнах ткани. Отсутствие регулярной гигиены превращает постель в источник аллергенов, способных вызвать кожные высыпания или насморк.

Микробиологи из Университета Нью-Йорка подчеркивают, что текстиль необходимо стирать минимум раз в неделю. Если интервал увеличивается, накопленные органические остатки начинают провоцировать воспалительные процессы в организме. Людям с астмой или повышенной чувствительностью кожи специалисты советуют менять наволочки еще чаще - каждые два-три дня.

Существуют факторы, требующие более частого обновления спального места:

сон в одной кровати с домашними питомцами; период болезни или повышенное ночное потоотделение; привычка ложиться в постель без предварительного душа; использование плотных косметических средств для тела перед сном.

Температурный режим стирки играет решающую роль в уничтожении микроорганизмов. Вода холоднее 60 градусов часто не способна полностью нейтрализовать грибковые споры и пылевых клещей. Для дополнительной дезинфекции эксперты рекомендуют использовать сушильную машину или проглаживать белье горячим утюгом.

Среднестатистический человек проводит в кровати около 25 лет своей жизни, что делает постельное белье самым эксплуатируемым предметом в доме.