Раскрыт правильный график смены постельного белья, о котором должна помнить каждая женщина
Гигиена спального места напрямую влияет на состояние кожи и общее самочувствие. Во время сна человек теряет около 500 миллионов ороговевших клеток эпидермиса, которые становятся питательной средой для пылевых клещей. Эти микроскопические организмы способны провоцировать аллергический ринит и дерматиты даже у здоровых людей.
Стандартный график стирки варьируется от семи до десяти дней. Летом интенсивность потоотделения возрастает, поэтому обновлять простыни и пододеяльники стоит каждые 5-7 дней. Зимой этот интервал допустимо увеличить до двух недель. Однако владельцам домашних животных, которые делят кровать с питомцами, следует придерживаться еженедельного цикла независимо от сезона.
Существуют факторы, требующие более частого обновления текстиля:
Для справки: натуральные ткани, такие как хлопок или лен, хорошо отводят влагу, но накапливают частицы пыли быстрее синтетических аналогов. При этом шелковое белье считается наиболее гигиеничным вариантом для людей с чувствительной кожей, так как гладкая поверхность меньше травмирует эпидермис.
"Для профилактики высыпаний на лице наволочки рекомендуется менять чаще основного комплекта - раз в два-три дня", - отмечают специалисты в области дерматологии.Интересный факт: за год один человек может оставить в постели до 100 литров пота. Чтобы влага испарилась, не стоит заправлять кровать сразу после пробуждения. Полезно оставить ее расправленной на 15-20 минут при открытом окне, чтобы проветрить волокна ткани и матрас.
Как сообщалось, генеральная уборка уходит в прошлое благодаря десяти ежедневным действиям. В материале от 2024 года эксперты рассказали, как простые привычки помогают поддерживать порядок без лишних усилий. Авторы предложили использовать правило одной минуты и вечерний обход комнат для возвращения вещей на свои места.